Co niszczy naszą skórę

Czynniki atmosferyczne – nasza skóra jest filtrem dla substancji i bodźców z zewnątrz, takich jak słońce, mróz czy wiatr. Wzrost natężenia promieni UV, gazy, pyły, które unoszą się w powietrzu, bardzo zróżnicowana temperatura – to wszystko wpływa niekorzystnie na naszą skórę. Najbardziej niebezpieczne dla naszej skóry jest promieniowanie UVA. Ma ono zdolność przenikania przez  mgłę, chmury, warstwę ozonową a także szyby okienne. UVA wnika do głębszych warstw naszej skóry i niszczy jej naturalny system odpornościowy. Zmiany, których dokonuje to promieniowanie są bardzo długo niewidoczne na powierzchni skóry.
Nasza skóra jest także narażona na zmiany temperatur, które głównie powodują przesuszanie się skóry oraz zmiany jej wilgotności, które prowadzą do zaognienia chorób skórnych, takich jak łuszczyca czy atopowe zapalenie skóry (AZS). Kolejnym czynnikiem jest zanieczyszczone powietrze, które niszczy barierę ochronną naszej skóry. W efekcie dochodzi do zwiększonej produkcji wolnych rodników, które wpływają na szybsze starzenie się skóry. Tracimy odpowiednie nawilżenie, elastyczność oraz jędrność naszej skóry.

Palenie tytoniu oraz dym papierosowy – nikotyna niszczy witaminę C, która działa odtruwająco w naszym organizmie, jest niezbędna do zachowania elastyczności ścian naczyń krwionośnych oraz do budowy kolagenu. Dym papierosowy jest rakotwórczy oraz powoduje zmianę kolorytu naszej skóry na szaro-żółty. Palenie papierosów powoduje, że znacząco zmniejszają się zdolności regeneracyjne naszej skóry i jednocześnie zwiększa się jej czas gojenia. Nasza skóra skóra jest dużo bardziej podatna na wszelkiego rodzaju podrażnienia, staje się niedotleniona i niedożywiona, gdyż substancje zawarte w dymie papierosowym ograniczają przepływ krwi do skóry.

Nadużywanie alkoholu –  jak wiemy, wszystko jest dla ludzi, lecz… z umiarem. Alkohol przyjmowany w dużych dawkach niszczy w naszym organizmie witaminę B1 niezbędną do prawidłowej pracy układu nerwowego, zakłóca przemianę materii, rozszerza nasze naczynia krwionośne oraz powoduje utratę elastyczności skóry i mięśni.

Stres – nasza skóra jest jednym z pierwszych i bezpośrednim odbiorcą naszego stresu. Kiedy się denerwujemy to właśnie nasza skóra w pierwszej kolejności reaguje na stres. Stres przyczynia się do wydłużenia procesu gojenia się ran i uszkodzeń na skórze oraz prowadzi do przyspieszenia przebiegu starzenia. Nasza skóra pod wpływem stresu zmienia swoją jędrność, elastyczność, obniża się poziom jej nawilżenia, pojawiają się zmarszczki. Stres zaburza nasz sen i niszczy naturalny proces regeneracji organizmu. Zmęczenie widoczne jest od razu na naszym ciele, w szczególności na twarzy, pojawiają się przebarwienia, cienie pod oczami, sińce, zaczerwienienia, niedoskonałości, zmarszczki, obrzęki. W dalszym etapie pojawia się suchość skóry i świąd, które często są przyczyną chorób psychosomatycznych. Nasza skóra starzeje się szybciej pod wpływem stresu.

Suche i klimatyzowane pomieszczenia – wysoka temperatura osłabia naszą koncentrację i negatywnie wpływa na nasze samopoczucie. Dlatego tak lubimy korzystać z klimatyzacji. Należy pamiętać jednak, że jednym z negatywnych skutków używania klimatyzacji to osłabienie naszej odporności i częstsze łapanie infekcji. Wilgotne środowisko wewnątrz klimatyzatorów jest doskonałym miejscem do rozwoju grzybów oraz pleśni, co jest bardzo groźne dla astmatyków oraz alergików. Przy długotrwałym przebywaniu w klimatyzowanych pomieszczeniach nasza skóra staje się sucha, dochodzi do jej odwodnienia, co z kolei może prowadzić do złuszczania się naskórka i pojawienia się wielu zmian skórnych.

Brak snu – podczas snu nasz organizm zwiększa przepływ krwi w skórze, dzięki czemu wygląda ona zdrowo i promiennie. Zadaniem krwi jest przetransportować tlen do wszystkich komórek naszego organizmu. Kiedy śpimy wytwarza się melatonina – hormon szczęścia, który wpływa na regenerację naszego organizmu. Gdy nasz sen jest zaburzony zwiększa się poziom kortyzolu – hormonu stresu, którego nadmiar może prowadzić do nasilenia się stanów zapalnych skóry, problemów z trądzikiem, egzemą, łuszczycą i wielu innych. Podczas snu nasz organizm produkuje kolagen, który zapobiega wiotczeniu skóry.

Dieta  – sposób naszego odżywiania wpływa na wygląd naszej skóry. Pełnowartościowe pożywienie powinno zawierać wszystkie składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Należą do nich składniki budulcowe takie jak: białko, składniki mineralne i woda oraz składniki będące źródłem energetycznym: węglowodany oraz tłuszcze a także składniki niezbędne do regulowania prawidłowej przemiany materii: witaminy oraz sole mineralne.

Zaburzenia ogólnoustrojowe i choroby narządów wewnętrznych – są to czynniki wewnętrzne, które mają wpływ na jakość naszej skóry. Nasza skóra jest w pewnym sensie fotografią naszego organizmu. Wszelkie problemy, których doświadczamy wewnątrz widoczne są na zewnątrz. Kiedy nasze ciało niedomaga na skórze pojawiają się przebarwienia, nasza skóra swędzi, pojawiają się różnego rodzaju wysypki, może dość także do nadmiernego wydzielania potu przez naszą skórę, pojawia się swędzenie, rogowacenie, zmienia się koloryt naszej skóry.